Con sólo respirar

Hace un año hice el curso parte 1 de la Fundación El Arte de Vivir, una organización no gubernamental mundial, creada por líder humanitario y espiritual indio Sri Sri Ravi Shankar. El curso dura cinco días, de cuatro horas cada jornada, en los que bajo la guía de un instructor se aprende la técnica del Sudarshan Kriya que consiste simplemente en ...respirar. Respirar a diferentes ritmos y de una forma pautada, pero respirar y nada más. En El Arte de Vivir aseguran y promueven esta técnica como forma de manejo del estrés, las tensiones y la prevención de enfermedades, entre otras cosas. Trabajan con personas en todo tipo de situaciones: empresarios, estudiantes, jubilados, presos, enfermos, niños, y todos con excelentes resultados. Hay sí dos cuestiones que aclarar: los cursos se pagan y no son muy baratos pero tampoco inaccesibles, y una vez que aprendés la técnica es necesario tener la constancia de practicarla a diario aunque los ejercicios no toman más de treinta minutos. Yo, por supuesto, no lo hago con tanta frecuencia pero puedo asegurarles que salí del curso renovada y feliz y que cada día que respiro me cambia el ánimo. Es sólo respirar, concientemente. Nada puede estar más cerca de la sanación que eso. Aquí va el link a la web que está siempre actualizada con horarios y fechas de los próximos cursos y actividades. Si pueden no se lo pierdan, debería ser materia obligatoria en los colegios! http://www.elartedevivir.org/